Personal Training

Séance de sport individuel et personnalisée- d’une durée de 45 minutes à 1h00 - à votre domicile ou en extérieur.

Je propose des séances sur mesure en fonction de vos objectifs.
Nous aurons une thématique de séance spécifique : running, renforcement musculaire, Pilates, stretching, cross-training ...

Vous avez des objectifs, je vous aide à les atteindre.
 Perte de poids
 (re)mise en forme
 Se muscler
 (re)prendre le cardio-training
 Se renforcer musculairement
 Reprendre le sport après une grossesse
 (re)commencer le sport sur recommandation médical
 Préparation physique spécifique sur mesure

Voici 8 raisons de travailler avec un coach sportif

1. Vous allez gagner en confiance en vous ! Que vous soyez jeune ou plus âgé(e), débutant(e) ou aguerri(e), mince ou en surpoids, enceinte ou que vous veniez d’accoucher...vous serez en face à face avec une coach au regard bienveillant, sans jugement.
2. Vous bénéficiez d’un suivi personnalisé ! Dans un premier temps, j’évalue votre niveau sportif de base et prend en compte vos antécédents médicaux. Nous définirons ensemble un plan d’entraînement sur-mesure et progressif pour adapter l’effort à votre morphologie, à votre âge et à vos objectifs.
3. Motivation et encouragement ! Être positif est la base du travail d’accompagnement. Il ne s’agit pas de vous convaincre que tout va se dérouler sans sueur et sans courbatures : oh non, loin de là ! Ensemble, nous fixerons des objectifs sportifs atteignables et des petits challenges.
4. Vous réalisez vos exercices correctement !
5. Vous avez un créneau fixé ! Plus besoin de jongler entre vie professionnelle et votre vie personnelle, car nous avons rendez-vous dans le lieu choisi, à l’heure qui vous convient. Vous gagnez du temps et de la sérénité car vous n’avez plus à courir dans tous les sens.
6. Pas d’engagement pendant 1 an contrairement aux salles de sport. Vous payez les séances que vous réalisez.
7. Des résultats visibles ! Je mettrai en place un programme personnalisé avec des conseils nutritionnels .
8. Vous travaillez dans une ambiance que vous choisissez ! Extérieur, intérieur, musique ou non.

Vous allez enfin aimer le sport et atteindre vos objectifs !!!