Cross Training

Séance de sporten extérieur, d’une durée de 1h00.

C’est un entrainement à la portée de tous : le moyen le plus efficace pour améliorer sa condition physique générale et muscler l’ensemble du corps.

Au programme :

travail de vitesse, endurance, puissance, rapidité, agilité, renforcement musculaire au poids du corps et avec du matériel.
Les exercices sont adaptés selon le niveau de chacun.

L’énergie, l’émulation de groupe, le partage et la motivation sont au rendez-vous.

Venez en tenue de sport, avec une grande bouteille d’eau et un tapis !
Pas d’engagement, juste un rendez-vous ponctuel à votre guise.

Quel que soit votre niveau, venez améliorer votre condition physique et passer un bon moment.

Créneaux fixes :

• mardi à 19h15
• jeudi à 19h15
• samedi à 10h15
• dimanche à 10h00

Durant les jours fériés ainsi que pendant les vacances scolaires, les séances ont lieu (sauf 25/26 décembre et 01 mai).
Rendez-vous rue de la lisière à Haguenau, sur un terrain de sport en plein air :).