Agathe D.
« Depuis l’adolescence, mon corps joue au yoyo. Je maigris, je grossis, je maigris, je grossis. J’étais mal dans ma peau tout ce temps, obsédée par ce surpoids. J’ai vu des médecins, des diététiciennes… et je suis devenue calée sur le sujet. Mais je ne perdais plus de poids et surtout, j’étais démotivée à l’idée de revivre un régime restrictif.
Il y a quelques années, j’ai redécouvert le sport plaisir. Le sport qui te fait du bien. Le sport qui t’oxygène. Mais pas de résultat visible côté silhouette.
Au début du 1er confinement, j’ai complètement paniqué à l’idée de ne pas bouger et de grossir à vue d’œil avec ces apéros répétés. Oui, car j’aime bien manger, j’aime les moments de convivialité autour de la table.
J’ai alors découvert les vidéos « Alex coach sportif » et après quelques semaines, on a osé les cours en visio avec elle. Et depuis un an, on n’a pas lâché l’affaire ! Très rapidement, j’ai fait des progrès et surtout j’ai senti que mon corps se raffermissait, il devenait plus tonique.
Mais mon reflet me faisait toujours souffrir. J’ai voulu faire un travail ciblé sur le haut du corps : Gainer ma taille, muscler mes bras et le dos. En plus des séances hebdomadaires de cross-training, j’ai fait quelques séances de coaching personnalisé avec Alex. Elle m’a redonnée le goût de l’effort en me mettant en situation de réussite. La séance était axée sur mes objectifs personnels, en tenant compte de mes possibilités tout en voulant me faire progresser. Et les résultats sont arrivés.
Après quelques semaines, je suis montée sur la balance, j’avais perdue quelques kilos et surtout j’ai vu que mon corps changeait doucement.
Cette expérience avec Alex m’a redonné confiance en moi.
Aujourd’hui, je me sens mieux dans ma peau et surtout dans ma tête. C’est énorme pour moi. J’ai envie de faire du sport dès que possible, j’ai ressorti mon vélo pour les trajets quotidiens. J’ai encore des kilos en trop, mais je me sens tonique et surtout en forme. Et ça, ça change tout.
Alex est intéressante, motivante, attentive et t’apprend à te dépasser. Elle t’emmène avec bienveillance là où tu ne pensais jamais y arriver et transmet le goût de sa passion. »
Agathe D.
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